Selbstbewusstsein bringt Erfolg, Erfolg bringt Selbstbewusstsein. Aber wenn uns eher Selbstzweifel plagen, müssen wir gerade an diesem Selbstbewusstsein arbeiten. Die Autorin erklärt anschaulich Methoden, die wir jeden Tag anwenden können, um die eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken. Inhalte: - Klarheit und ein neues Selbstbewusstsein finden: Für mehr Motivation, Kraft und Energie. - Die eigenen Gedanken zum Verbündeten machen: Neue Perspektiven und Ziele setzen. - Mit über 100 Tipps, Übungen und Anregungen.

Vorwort
Wie können Sie Ihr Selbstbewusstsein aufbauen? Das Buch hilft Ihnen mit vielen Tipps und Übungen dabei, Ihren eigenen Weg zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Machen Sie Ihre Gedanken zu Verbündeten und gewinnen Sie neue Motivation - nicht nur für den Beruf.

Autorentext
Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 macht sie sich selbstständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u. a. zum Integrativen Coach (European Coaching Association).

Leseprobe

Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!

In den letzten Jahren ist mir aufgefallen, dass viele Frauen auf Komplimente
gleich reagieren. Wenn ich zum Beispiel sage: „Tolles Kleid", kommt fast immer
entweder: „Ach, das ist schon alt" oder „Das war ganz billig!" Damit machen
Sie das Kompliment klein, damit machen Sie sich selbst klein. Das nächste Mal
sagen Sie „Danke", ansonsten nichts.

Das Gegenteil hat Goethe schön beschrieben: „Ein großer Fehler: dass man
sich mehr dünkt, als man ist!" Es gibt Menschen, die prahlen ständig, wie toll
sie sind. Sie erzählen immer und überall, was sie schon alles Tolles geleistet
haben. Was sie verdienen und was sie alles besitzen. Oft sind dies Menschen
mit einem geringen Selbstwertgefühl. Sie denken, sie können sich aufwerten,
wenn sie erzählen, was sie besitzen. Das ist, als ob ein großer Baum dasteht,
allerdings fehlen die Wurzeln. Sobald ein Sturm kommt, fällt der Baum um.
Lassen Sie Wurzeln an sich wachsen!

Inhalt
WidmungVorwort von E. K. GeffroyVorwort zur 2. AuflageVorwort zur 1. AuflageSind Sie erfolgreich?SelbsterkenntnisMeine SchatzkisteMein KraftplatzKen & Barbie: Mein Schein- oder Sein-TÜV"Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich...": Vom Selbst- und FremdbildIhr inneres Team ist immer an BordZusammenfassung 1. Kapitel SelbsterkenntnisSelbstsicherheitSicher, geborgen und frei!Die "kleine homöopathische Dosis Oberchecker"Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibtDie Nervosität hat das Steuer übernommen - Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meisternSelbstbewusst und überzeugend Gespräche führenDer Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder "Friede sei mit Dir DuA..."Worte sind Fenster oder auchMauern (M. B. Rosenberg)Zusammenfassung 2. Kapitel SelbstsicherheitSelbstvertrauenDie Geister, die ich riefIch vertraue mir und DirDie Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens"Mein Bauch spricht" - Der innere RatgeberDie Gabe der HingabeDie 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. CoveyZusammenfassung 3. Kapitel SelbstvertrauenSelbstwertAnerkennen und wertschätzen, was ich bin!Perfekt ist nicht mal ZeusDer Geißler - die Kritik an mir selbstDie Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassenZusammenfassung 4. Kapitel SelbstwertSelbstmotivationMein Motivator ist ...Wo ist meine Lebenslust?Und täglich grüßt das MurmeltierDer "Katastrophen-Tag"Meine wichtigsten Menschen, die michmotivierenEnergievampirfreundschaften"Danke für ..."Zusammenfassung 5. Kapitel SelbstmotivationSelbstgelassenheitIch bin dann mal entspanntIch erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefälltHumor ist, wenn man trotzdem lacht!"Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."Zusammenfassung 6. Kapitel SelbstgelassenheitSelbstverantwortung"Ach ich arme Sau"Der Rucksack ist so schwer"Quäl Dich, Du Sau!"Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!Zusammenfassung 7. Kapitel SelbstverantwortungSelbstbestimmungDie innere Stimme als WegweiserDie jungen Jahre prägenEs ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu habenSterben werde ich an einem anderen TagEs ist nie zu spät ...Zusammenfassung 8. Kapitel SelbstbestimmungSelbstliebeMein Körper und ichIch bin, wie ich bin, und dafür liebe ich michEinbein und Einbein macht Zweibein - Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werdenSexualität ist LebenskraftZusammenfassung 9. Kapitel SelbstliebeMalen Sie Ihr eigenes Bild - Gehen Sie Ihren eigenen WegDankeHinweiseQuellenverzeichnis & Literaturempfehlungen