Das wunderschön gestaltete Journal mit Reflexionsfragen, Affirmationen und Journaling-Übungen - Selbstliebe garantiert!

Sich selbst zu akzeptieren, geschweige denn zu lieben, fällt vielen Frauen nicht immer leicht. In einer Welt voller Ansprüche geraten wir schnell in einen Strudel aus Druck und Selbstzweifeln. In ihrem Workbook erklärt die Therapeutin Megan Logan, was der oft missverstandene Begriff Selbstliebe beinhaltet und wie wir Selbstakzeptanz immer mehr verwirklichen.

Viele praktische Übungen aus der positiven Psychologie, Achtsamkeit und kreative Selbstreflexionen helfen, sich auf die eigene emotionale Gesundheit zu fokussieren. Sie helfen, falsche Glaubenssätze loszulassen, steigern Selbstmitgefühl und Selbstwert und sorgen für eine positivere Beziehung mit sich und anderen. Logan bietet mit dieser Kombination aus Ratgeber und Workbook ein kreatives und zugleich tiefgründiges Hilfsmittel, um sich selbst kennenzulernen und glücklich zu sein.

Megan Logan studierte klinische Sozialarbeit und blickt auf 20 Jahre Erfahrung in der therapeutischen Beratung zurück. In ihrer Praxis in Florida weist sie Menschen seit mehr als 10 Jahren einen Weg aus Trauma, Verlust und seelischer Krankheit.

• Kombination aus kreativem Journal und fundiertem Selbstliebe-Ratgeber
• Megan Logan ist erfahrene Therapeutin mit eigener Praxis

• Mit Reflexionsfragen, Übungen und viel Platz zum Befüllen

• KAUFIMPULS: »Ich möchte mehr Selbstakzeptanz in mein Leben bringen und suche Anregungen zur Selbsthilfe.«

  Vorwort

So einfach und wunderschön kann Selbstliebe sein!

Autorentext

Megan Logan studierte klinische Sozialarbeit an der Florida State University. Seit über 20 Jahren ist sie in der therapeutischen Beratung sowie in Hospizprogrammen und Mental Health Zentren tätig. Sie ist auf die Behandlung diverser psychischer Störungen und Krankheiten spezialisiert und greift auf eine große Vielfalt an Behandlungsmethoden zurück, wie die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie oder EMDR. In ihrer Praxis in Florida weist sie Menschen seit mehr als 10 Jahren einen Weg aus Trauma, Verlust und seelischer Krankheit.

https://www.meganloganlcsw.com/

Nach mehreren Jahren in Frankreich lebt und arbeitet Alexandra Baisch inzwischen in München. Sie übersetzt Romane und Sachbücher aus dem Französischen, Englischen und Spanischen und unterrichtet darüber hinaus im Masterstudiengang für literarisches Übersetzen.