Mein Longevity Guide von Luise Walther kombiniert die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langlebigkeit mit 50 einfach umsetzbaren Tipps für den Alltag, um jung und fit zu bleiben. Das Buch ist dafür in sechs zentrale Themen unterteilt: Schlaf, Stressmanagement, Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und soziale Bindungen sowie Technologien der Zukunft. Dieses Buch richtet sich explizit an gesundheitsbewusste Menschen über 35, die ein gesundes und erfülltes Leben führen möchten und auf der Suche nach wenig zeitintensiven und alltagstauglichen Lösungen sind.

Autorentext
Luise Walther ist Expertin für neurozentriertes Training, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit sowie Autorin mehrerer Gesundheitsbücher. Sie besitzt eine Vielzahl an Qualifikationen im Fitness- und Gesundheitsbereich, unter anderem die renommierte Z-Health-Ausbildung. Ihre Arbeit verknüpft Wissenschaft mit praktischen Anwendungen für ein gesünderes, erfülltes Leben. Mit einer starken Social-Media-Präsenz und einem wachsenden Netzwerk inspiriert sie eine Community von gesundheitsbewussten Menschen